Kalenteri
Joulukuu 2019
vk Ma Ti Ke To Pe La Su
48
 
 
 
 
 
 
1
49
2
3
Harjoitukset:Kisälli
18:00-20:30
C1-04 Harkkapeli
-Alkulämppä, pelipalaveri 75min- Harkkapeli Warriors 05 vastaan 60min
4
Harjoitukset:Kisälli
17:15-19:15
C1-04 Salitreeni
-Alkulämppä 30min-Salitreeni 60min-Loppulämppä 15min
5
Tapahtuma:18:00 Fysiikka Lihaskunto
Lih- 15 min aktiivinen verryttely- 20 min pallonkäsittelyä ulkosalla (
6
Tapahtuma:18:00 Fysiikka Palauttava
Palauttava- 20 min kevyttä hölkkää ja kävelyä, jonka aikana aktiiviset
7
Tapahtuma:18:00 Fysiikka Palauttava
Palauttava- 20 min kevyttä hölkkää ja kävelyä, jonka aikana aktiiviset
Peli:Jatuli Haukipudas
10:00-12:00
OFBC -HaHe
8
Tapahtuma:18:00 Fysiikka Palauttava
- 20 min kevyttä hölkkää ja kävelyä, jonka aikana aktiiviset (samoja liikkeit
50
9
Harjoitukset: Kisälli
17:15-19:15
C1-04 Salitreeni
-Alkulämppä 30min-Salitreeni 60min-Loppulämppä 15min
10
Tapahtuma:18:00 Fysiikka Lihaskunto
Lihaskunto- 15 min aktiivinen verryttely- 20 min pallonkäsittel
11
Harjoitukset:Kisälli
17:15-19:15
C1-04 Salitreeni
-Alkulämppä 30min-Salitreeni 60min-Loppulämppä 15min
12
Harjoitukset:Kastelli A
17:45-19:45
C1-04 Salitreeni
-Alkulämppä 30min-Salitreeni 60min-Loppulämppä 15min
13
Tapahtuma:18:00 Fysiikka Juoksu
Juoksu- 15 min aktiivinen alkuverkka- 30 min juoksu 10 x (1 min
14
Tapahtuma:18:00 Fysiikka Palauttava
Palauttava- 20 min kevyttä hölkkää ja kävelyä, jonka aikana aktiiviset
15
51
16
Harjoitukset: Kisälli
17:15-19:15
C1-04 Salitreeni
-Alkulämppä 30min-Salitreeni 60min-Loppulämppä 15min
17
Tapahtuma:18:00 Fysiikka Lihaskunto
Lihaskunto- 15 min aktiivinen verryttely- 20 min pallonkäsittel
18
Harjoitukset:Kisälli
17:15-19:15
C1-04 Salitreeni
-Alkulämppä 30min-Salitreeni 60min-Loppulämppä 15min
19
Tapahtuma:18:00 Fysiikka Juoksu
Juoksu- 15 min aktiivinen alkuverkka- 30 min juoksu 10 x (1 min
20
Tapahtuma:18:00 Fysiikka Lihaskunto
Lihaskunto- 15 min aktiivinen verryttely- 20 min pallonkäsittel
21
Tapahtuma:18:00 Fysiikka Palauttava
Palauttava- 20 min kevyttä hölkkää ja kävelyä, jonka aikana aktiiviset
22
52
23
Harjoitukset: Kisälli
17:15-19:15
C1-04 Salitreeni
-Alkulämppä 30min-Salitreeni 60min-Loppulämppä 15min
24
25
26
27
28
29
53
30
Harjoitukset: Kisälli
17:15-19:15
C1-04 Salitreeni
-Alkulämppä 30min-Salitreeni 60min-Loppulämppä 15min
31
Tapahtuma:18:00 Fysiikka Juoksu
Juoksu- 15 min aktiivinen alkuverkka- 30 min juoksu 10 x (1 min
 
 
 
 
 

Linkki tilattavaan kalenteriin:  http://www.poxnet.fi/sbpox/calendar/ical.php?cal=C104_1410
Kopioi osoite kalenteriohjelmaasi.  Lisää ohjeita